Sejak dimulainya penguncian pada bulan Maret, orang telah melihat peningkatan nyeri muskuloskeletal. Empat besar dari lima orang yang mulai bekerja dari rumah karena Covid-19 telah mengembangkan beberapa bentuk nyeri muskuloskeletal, menurut badan amal tersebut. Versus Arthritis.

Survei nasional amal tersebut menemukan bahwa 89% dari mereka yang mulai bekerja dari rumah selama penguncian menderita sakit punggung, bahu, atau leher karena ruang kerja baru mereka, namun mereka belum memberi tahu majikan mereka tentang hal itu. Sekitar 23% mengatakan bahwa mereka sekarang menderita nyeri muskuloskeletal sepanjang waktu, dengan hanya di bawah separuh (46%) yang mengatakan bahwa mereka sekarang harus minum obat penghilang rasa sakit lebih dari yang mereka inginkan.

Keluhan paling umum di antara responden survei adalah nyeri punggung bawah, dengan 50% mengalaminya. Selanjutnya, nyeri leher dialami oleh 36% dan 28% mengalami nyeri bahu. Namun, jika tidak berbicara dengan majikannya tentang rasa sakit ini berarti orang tidak akan dapat mengatur ruang kerja alternatif atau furnitur yang sesuai.

Furnitur ergonomis untuk kantor rumah

Jawaban untuk pria yang akan bekerja dari rumah di masa mendatang mungkin adalah perabot kantor yang ergonomis. Furnitur yang didesain secara ergonomis menawarkan penyesuaian bagi pengguna untuk memastikan mereka dapat bekerja dengan nyaman dan dengan penopang yang tepat. Ini akan membantu mengurangi tekanan dan rasa sakit, serta kemungkinan kerusakan jangka panjang yang dapat ditimbulkan oleh bekerja di posisi yang salah.

Dengan banyaknya orang yang tidak bekerja dari rumah sebelum tahun ini, sejumlah besar pekerja tidak memiliki akses ke lingkungan kantor rumah yang sesuai. Banyak orang yang harus bekerja dari sofa atau meja dapur, keduanya tidak mempromosikan postur yang baik. Di sinilah tempat file kursi kantor ergonomis masuk.

Kursi kantor ergonomis memberikan tingkat penyangga pinggang yang tepat dan beberapa penyesuaian yang memungkinkan Anda memastikan Anda dapat duduk dengan nyaman – sesuatu yang penting saat Anda melakukan berjam-jam di meja Anda. Gagal mengatur kursi kantor Anda dengan benar atau menggunakan jenis kursi yang salah dapat menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan implikasi kesehatan jangka panjang.

Tentu saja, duduk sepanjang hari juga tidak ideal. Meskipun Anda harus beristirahat secara teratur, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah meja kantor ergonomis adalah cara yang tepat. Meja kantor yang dapat disesuaikan ketinggiannya memungkinkan Anda untuk mengatur meja Anda pada ketinggian yang tepat agar Anda dapat bekerja dengan nyaman, namun, meja juga dapat membawa Anda dari duduk ke berdiri dengan menyentuh tombol. Ini berarti Anda dapat menghentikan hari, meregangkan punggung, dan menyegarkan diri sepanjang hari kerja.