Banyak orang mulai menyesuaikan diri dengan cara kerja baru mereka, dengan lebih banyak orang yang bekerja dari rumah daripada sebelumnya. Meskipun bekerja jarak jauh dapat memberikan tingkat fleksibilitas yang lebih tinggi dan banyak manfaat bagi pemberi kerja dan karyawan, hal ini dapat menyebabkan peningkatan jumlah orang yang bekerja saat sakit.

Meskipun tampaknya mudah untuk terus bekerja dari rumah saat Anda sedang flu atau tidak enak badan, itu tidak ideal untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Meskipun Anda mungkin ingin tetap berada di atas beban kerja Anda, terutama jika Anda hanya akan pergi ke sofa, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan banyak hal dan pada akhirnya Anda bisa merasa lebih buruk.

Rata-rata, mereka yang bekerja dari rumah lebih sedikit mengalami hari sakit dibandingkan mereka yang bekerja di lingkungan kantor. Ini mungkin karena mereka tidak harus berurusan dengan stres dalam perjalanan dan dapat melakukan hal-hal sedikit lebih mudah daripada di kantor ketika merasa tidak enak badan. Mereka juga tidak perlu khawatir menyebarkan penyakit kepada rekan kerja mereka.

Namun, banyak orang merasa perlu bekerja saat sakit karena kebijakan dan budaya perusahaan. Jika sebuah organisasi tidak memberikan gaji sakit, mengambil cuti dapat membuat karyawan berada di bawah tekanan finansial. Jika sebuah bisnis memiliki budaya ‘powering through dan harapan bahwa Anda akan selalu memenuhi tenggat waktu apa pun yang terjadi, hari sakit mungkin tampak tidak disukai.

Mungkin terlihat lebih mudah untuk terus bekerja dan memulihkan diri di akhir pekan, tetapi ini bisa berdampak jangka panjang pada kesehatan Anda; serta memengaruhi kualitas pekerjaan Anda.

Presenteeism

Anda mungkin berpikir bahwa sekadar muncul, bahkan ketika merasa sehat, sudah cukup, tetapi jika Anda sedang tidak ingin bekerja, haruskah Anda benar-benar bekerja?

Presenteeism adalah ketika orang pergi bekerja ketika mereka memiliki masalah kesehatan fisik atau mental dan harus mengambil cuti. Ini sebagian besar terkait dengan pekerjaan yang memiliki beban kerja besar atau orang-orang yang banyak mendasarkan harga diri mereka pada kinerja. Bisa juga karena tekanan dari manajer atau perusahaan untuk bekerja keras apapun yang terjadi.

Meskipun dapat dilihat sebagai dedikasi pada pekerjaan, berada di tempat kerja saat Anda merasa tidak enak badan dapat menyebabkan penurunan produktivitas. Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda tidak mungkin dapat bekerja pada level biasa dan kemungkinan akan mendapati bahwa tugas-tugas membutuhkan waktu lebih lama dan tidak diselesaikan sesuai standar Anda yang biasa.

Dampak kesehatan jangka panjang

Presenteeism tidak hanya berpengaruh pada kualitas pekerjaan yang dilakukan. Ini juga dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesejahteraan karyawan.

Bekerja saat sakit, baik di rumah atau di kantor, dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan menyebabkan kelelahan. Ketika Anda tidak sehat, Anda perlu meluangkan waktu untuk memulihkan diri untuk membangun sistem kekebalan dan mengisi ulang diri Anda.

Terkait kesehatan mental, terus bekerja dapat memperburuk kondisi dari waktu ke waktu dan membuat orang merasa kewalahan. Mereka mungkin cenderung tidak mencari bantuan karena itu bisa berarti dikeluarkan dari pekerjaan untuk jangka waktu yang lama.

Penelitian telah ditemukan bahwa jika seseorang bekerja dalam keadaan sakit dalam tiga bulan terakhir, kemungkinan besar mereka akan mengalami penurunan kesejahteraan psikologis. Akibatnya, mereka cenderung mudah tersinggung atau terbiasa mengambil keputusan. Ini bisa berlangsung selama dua bulan untuk banyak orang sementara yang lain bisa menderita depresi dan masalah kesehatan mental dua tahun kemudian.

Kebijakan perusahaan

Presenteeism hampir menjadi normal baru karena perusahaan ingin mengurangi absen sakit. Organisasi mungkin meminta orang untuk bekerja dari rumah atau melihat bagaimana mereka bekerja sebagai alternatif untuk menelepon sakit karena ini berarti beberapa pekerjaan masih dilakukan dan peran tidak perlu dicakup. Hal ini mengakibatkan banyak karyawan merasa seolah-olah tidak dapat mengambil hari sakit.

Namun, kebijakan perusahaan, seperti cuti sakit berbayar, juga berdampak besar. Jika orang tidak mendapatkan cuti sakit yang dibayar, mereka cenderung bekerja saat sakit sedangkan mereka yang mendapatkan cuti sakit yang dibayar akan bekerja lebih sedikit hari ketika mereka tidak sehat.

Wawancara kembali bekerja setelah periode sakit juga dapat memastikan manajer dan perusahaan mengambil langkah yang tepat untuk mendukung mereka yang tidak sehat. Memeriksa dengan seseorang yang harus mengambil hari sakit untuk memastikan mereka cukup sehat untuk kembali bekerja atau jika mereka membutuhkan pengaturan yang fleksibel untuk mendukung mereka dengan lebih baik. Ini dapat membantu menghindari waktu istirahat di masa depan untuk penyakit yang sama.

Sayangnya, dengan begitu banyak orang yang bekerja dari rumah saat ini, sulit bagi manajer untuk menilai kapan tim mereka harus menjalani hari sakit. Meskipun seseorang dapat dipulangkan saat mereka benar-benar sakit, hal ini kecil kemungkinannya terjadi saat bekerja dari jarak jauh. Ini berarti semakin penting bagi karyawan untuk terbuka tentang kesehatan mereka dan juga bagi perusahaan untuk mendorong waktu istirahat ketika sakit – terutama dengan dampak bahwa bekerja dalam isolasi dapat berdampak pada kesehatan mental.

Kesimpulan terakhir

Pada akhirnya, selalu lebih baik untuk mengambil cuti jika Anda merasa tidak enak badan – meskipun ada tekanan dari perusahaan Anda untuk terus bekerja. Kemungkinan besar Anda akan mengatasi penyakit Anda saat Anda memberi diri Anda waktu untuk memulihkan diri, sehingga mengurangi hari sakit dari waktu ke waktu.

Meskipun tampaknya cukup mudah untuk bersantai dan melanjutkan pekerjaan dari rumah, jika Anda akan menelepon sakit jika Anda berada di kantor, Anda harus menganggapnya sebagai tanda untuk mengatakan sakit sekarang.